Wat betekent vitaliteit?

Vitaliteit wordt vaak omschreven als levenskracht. Het verwijst naar een hoge mate van fysieke, mentale en emotionele energie en veerkracht. Het omvat het gevoel van vitaliteit in het dagelijks leven, de mogelijkheid om met energie en enthousiasme aan taken deel te nemen, en het vermogen om stress te weerstaan en te herstellen van uitdagingen.

Niet elke persoon die zich energiek voelt, is echter een vitaal persoon. Naast het fysiek welzijn, heb je binnen vitaliteit nog 3 andere domeinen: mentaal welzijn, verbindingen met anderen en verbinding met jezelf. Wat betekent vitaliteit in elk van deze domeinen?

Fysiek welzijn: evenwichtige voeding, voldoende beweging en herstel, voldoende slaap, voldoende momenten die jouw energie geven,...

Mentaal welzijn: jouw overtuigingen, omgaan met stress en emoties, omgaan met belemmerende gedachten tegenslagen,...

Verbinding met jezelf: volg jouw missie, talenten, drijfveren, normen en waarden, zingeving,....

Verbinding met anderen: steun van partner, vrienden en familie, relatie met baas, collega's,...

Als het op deze vier domeinen goed gaat, dan spreken we van een vitaal leven en een vitaal persoon. Deze persoon voelt zich niet enkel energiek, maar is ook gemotiveerd, heeft rust in zijn hoofd en voelt zich gesteund door zijn omgeving.

Iedereen kan een vitaal leven bereiken, maar het vraagt wel de nodige bewustwording en inzet en actie. Ben jij er klaar voor? Neem dan zeker contact met me op voor een gratis kennismakingsgesprek.